Полезное

5 полезных советов, которые помогут привести себя в порядок после затянувшихся праздников

5 полезных советов, которые помогут привести себя в порядок после затянувшихся праздников

Длительные праздники редко проходят без последствий. Отражаются они, как правило, на внешности и фигуре, что уж точно не назовешь подарком после заветного отдыха. К счастью, с помощью нескольких простых советов вы сможете за считанные дни привести себя в порядок и улучшить самочувствие.

Откажитесь от соли

Одна из самых распространенных проблем после затянувшихся праздников — появление отечности и мешков под глазами. Происходит это из-за чрезмерного потребления вредных продуктов, алкоголя и неправильного режима сна. Почки перестают справляться со своей функцией, из-за чего жидкость скапливается на лице.

Кроме того, во время выходных люди меньше двигаются, а это, в свою очередь, тормозит прохождение лимфы по организму, и появляются всеми ненавистные мешки.

Решить эти проблемы легко — откажитесь на время от соли и других вредных продуктов, также не забывайте пить побольше воды.

Уже через неделю мешки под глазами и отеки исчезнут, и ваше лицо снова будет выглядеть отдохнувшим и свежим.

Ходите на работу пешком

Праздничные дни — идеальное время, чтобы набрать лишние килограммы. Поэтому после возвращения к привычному ритму жизни, нужно быстро привести себя в форму.

Если у вас нет времени или желания записываться в спортзал, попробуйте отказаться от использования транспорта. Как вариант, ходите на работу и обратно пешком, если она не очень далеко.

Эта привычка не только поможет вам избавиться от лишнего веса, но и подтянет ноги и укрепит сердечно-сосудистую систему.

Замените полотенце бумажными салфетками

Еще одна полезная привычка после праздников — заменить полотенце для лица на бумажные салфетки. Дело в том, что полотенце может травмировать кожу лица, особенно, если она проблемная.

Если не хотите, чтобы высыпания и дальше появлялись, приучите себя после душа промакивать лицо салфетками. Кожа будет выглядеть лучше, и уйдет ненужный жирный блеск.

Заставьте себя делать зарядку

5 полезных советов, которые помогут привести себя в порядок после затянувшихся праздников

Зарядке учат нас с детства, но к сожалению, с возрастом люди забывают о ее пользе. После долгих праздничных дней без нее просто не обойтись.

Включите утреннюю разминку в список ежедневных дел. Даже самые простые движения помогут вашему организму быстрее восстановиться и стать здоровее.

Кроме того, через время вам будет легче вставать на работу и проявлять активность в течение дня.

Достаньте из гардероба все самое лучшее

Самый простой совет, как быстро привести себя в порядок, — улучшить внешний вид с помощью одежды. Достаньте из гардероба свои лучшие и стильные наряды и ходите в них первые несколько дней на работу, каждый раз меняя образ.

Это поможет вам морально почувствовать себя лучше и увереннее. Однако если вещи после праздников стали немного малы, вывод один — делайте почаще зарядку и следите за питанием.

Источник

Добавить комментарий