Как восполнить энергию и стать человеком, который доволен собственной жизнью? Вопрос достаточно сложный и многогранный, ведь у каждого в душе скрывается то, что не дает покоя. Кто-то не может расслабиться из-за нервной работы, кто-то разводится и неимоверно грустит по этому поводу, кто-то потерял близкого и попросту не знает, как дальше жить. Есть ли советы для тех, кто чувствует себя выдохшимся?
© Freepik
Как восполнить энергию
Некоторые вопросы можно решить разве что в кабинете у специалиста. Например, есть специальные психологи, которые работают с определенным типом пациентов. Иногда мы не в силах самостоятельно разобраться в ситуации и без помощи профессионала тут никак не обойтись. И в этом нет абсолютно ничего зазорного. Более важно, когда человек сам находит в себе силы и смелость обратиться за помощью, протянуть руку, попросить поддержки.
Мы же поразмыслим над более приземленной проблемой. Когда кажется, что всё в порядке, что всё есть. Но состояние усталости или грусти не отпускает. Порой даже закрадываются мысли, что ты попросту не знаешь, что делать дальше, ведь настолько уже устал. Почему же так может произойти? Есть один интересный момент из жизни.
© Freepik
Везде успеть
Как-то раз Светлана встретилась со знакомой Елизаветой. Бывшие одноклассницы давно не виделись, и Лиза сразу же начала рассказывать Свете, чем она по жизни занимается, как заматывается, но всё успевает. «А я в банке теперь работаю, да. После бегу сразу на танцы. А по воскресеньям мы с мужем обычно в театры ходим, в музеи, на выставки. Стараемся развиваться, а то не всегда же дома сидеть. Но можем еще с детьми пойти на каток или на какой-то мастер-класс. Я стараюсь брать от жизни всё. Просто полна жизненной энергии», — уверенно заявляла Елизавета.
После той встречи Света призадумалась. Она вот не ходит каждое воскресенье на выставки. Да и в музеи тоже. И мастер-классы не посещает, и на каток давно не заглядывала. В этот момент Свете стало немного стыдно. Ей показалось, что жизнь проходит мимо, а она только и делает, что разрывается между работой и мужем. Тогда и решила, что в ближайший месяц надо бы это поменять. Она пыталась ходить и в музей, и на каток, но это не приносило ей удовольствия. Света не понимала, что же идет не так. Жизненной энергии не прибавлялось.
© Freepik
Разобраться в ситуации помогла счастливая случайность. Света увидела Елизавету практически на том же месте, где они встречались чуть более месяца назад. Женщина громко ругалась с мужем. «Как меня твоя показуха достала, сил уже никаких нет», — кричал муж Лизы. «Ты думаешь, мне нравится постоянно торчать на каких-то очередных дурацких уроках?» — возмутилась Елизавета. «Так зачем ты прешься туда, если тебе не нравится?» — не успокаивался ее муж. «Потому что все так делают. Все сотрудницы банка. Кто-то вечно чем-то занят, а я не хуже них», — громко добавила Лиза. Затем пара села в машину и продолжила ругаться по дороге.
© Freepik
Полный релакс
История про наивную Светочку поможет понять, что не всегда нашумевшие курсы и уроки нужны именно тебе. Никто не знает, что тебе необходимо, лучше тебя самого. И это нужно выяснять методом проб и ошибок. Поэтому как только чувствуешь усталость, апатию, нежелание что-либо делать, то немедленно бери тайм-аут.
Взрослая жизнь — штука сложная и энергозатратная. Мы не всегда имеем возможность нормально отдохнуть и попросту выспаться. Однако сделать это нужно. Организму уже сложнее восстанавливаться после тяжелого дня или стрессовых событий. Он работает не так эффективно, как в самые яркие годы молодости. Да, когда из клуба возвращались в 6 утра, а в 8 уже были на занятиях в университете.
© Freepik
Обязательно позволь себе отдохнуть и расслабиться. Только в такие моменты можно расслышать, чего же от тебя требует собственное тело. Может, нужно сменить работу? Сузить круг общения? Отказаться от какой-то пищи? Поразмысли над этими вопросами, ведь никто не сможет дать тебе лучшего совета по восполнению энергии, нежели ты сам.
© Freepik
Как восполнить энергию и зажить счастливо
В дальнейшем старайся жить по двум принципам. По-первых, не забывай про принцип самовара. Если чувствуешь, что силы покидают тебя, тогда сразу же закрывай крышечку. Своеобразный энергетический самовар позволит тебе не размениваться на тех людей, которые не стоят твоего внимания. Ведь если общение с ними не доставляет никакой радости, то зачем мучать себя и принуждать к несчастному переживанию такого короткого человеческого времени на земле.
© Freepik
Во-вторых, возьми на заметку правило кислородной маски. В самолете кислородную маску нужно надеть сначала взрослому, а затем уже ребенку. И делается это по той простой причине, что взрослый сможет помочь малышу, а малыш взрослому — вряд ли. Задумайся, будет ли счастливо окружение увидеть постоянно хмурого и сердитого родственника? Так что обязательно прислушивайся к своим желаниям. Старайся чаще гулять на свежем воздухе, обращать внимание на красивую природу, вспомни о собственных желаниях или наконец-то проведи целый день в пижаме. Порой нам всем этого так не хватает.
