Перуанская мака (лат. Lepidium meyenii) является настоящим сокровищем Южной Америки, хотя многие люди даже не знают о ее существовании. Эта культура обладает удивительными целебными свойствами. С давних времен ее использовали для лечения людей и животных, страдающих нарушением функции половой системы. Однако проведенные исследования показали, что спектр действия растения намного шире. Но прежде чем его использовать в лечебных целях, необходимо понять, какова польза и вред маки перуанской для женщин и мужчин.

Другое название маки – Клоповник Мейена

Как выглядит и где растет

Травянистое двухгодичное растение является представителем семейства Капустные. Корневая система перуанской маки представлена мясистым сочным клубнем, формой напоминающим перевернутую грушу. Диаметр его достигает 8 см, а окрас преимущественно кремовый, но в зависимости от мест произрастания культуры может иметь сероватый или сиреневый оттенок. Вес клубня маки перуанской может достигать 1 кг.

Надземная часть растения – это округлая листовая розетка, состоящая из ствола и центральной оси. По мере отмирания нижних пластин происходит образование новых верхушечных. Листья перистые, плотные, длиной до 25 см.

Цветы у маки перуанской мелкие бело-серого оттенка, диаметром около 5 мм, появляются из центрального стебля. Они собраны в верхушечные кистевидные соцветия. После их опыления образуются крохотные семена до 2 мм в длину яйцевидной формы, красно-серые.

Мака перуанская повсеместно встречается на территории Перу, Бразилии, Боливии и в северо-западной части Аргентины. Произрастает культура на высокогорных плато, расположенных на высоте не ниже 3,5 тыс. метров над уровнем моря. Для корнеплода важен резкий перепад дневных и ночных температур во время вегетации в диапазоне от -5 до +13 °С, который присущ высокогорным районам. В других климатических условиях у маки перуанской не образуется клубень.

Важно! Научный мир узнал об этой уникальной культуре в 1831 году, ее открыл и описал немецкий ботаник Ф. Мейен, в честь которого и она была названа.

Химический состав

Химический состав маки перуанской весьма разнообразен, что и объясняет ее питательные и целебные свойства. Клубни растения содержат 60% углеводов, 10% белков, 8,5% клетчатки и 2,2% липидов. Пищевая ценность свежей маки составляет 325 ккал на 100 г.

Рекомендуем к прочтению:  Горицвет (адонис): лечебные свойства и противопоказания, отзывы о применении

В клубнях растения есть:

• витамины группы B, C, РР, Е;
• комплекс макро- и микроэлементов;
• жирные кислоты;
• алкалоиды;
• тиоцианаты;
• глюкозинолаты;
• макамиды.

Богатым химическим составом отличаются только твердые тяжелые корнеплоды без дефектов

Полезные свойства перуанской маки

Доказано благоприятное действие маки Мейена на весь организм в целом. Регулярное употребление корнеплода помогает улучшить работу внутренних органов и систем.

Основные положительные свойства маки:

• устраняет дефицит витаминов и минералов в организме;
• замедляет процессы старения;
• предупреждает появление доброкачественных и злокачественных опухолей;
• нормализует процесс кроветворения;
• повышает сопротивляемость организма к вирусам, бактериям, инфекциям;
• снижает тревожность, беспокойство, обеспечивает спокойный сон;
• улучшает настроение;
• укрепляет костную ткань;
• выводит токсины, шлаки и продукты распада;
• улучшает память, повышает внимание;
• ускоряет восстановление организма после тяжелой физической нагрузки.

Важно! До конца 20 века маку Мейена выращивали только вблизи перуанского озера Джудин, а проживающие там индейцы обменивали корнеплоды на другие продукты.

Польза маки перуанской для мужчин

Наибольшую пользу продукт приносит мужчинам, как лучшее средство для усиления потенции, поскольку является мощным афродизиаком. Употребление маки способствует повышению уровня тестостерона. Причем продукт обладает накопительным действием. Положительный результат терапии незаметен сразу, но в итоге он является длительным и стабильным.

Полезно регулярно употреблять маку перуанскую мужчинам при:

• низком сексуальном влечении;
• слабой потенции;
• неустойчивой эрекции;
• низкой активности сперматозоидов;
• длительной рефракторной паузе.

Помимо этого, клоповник перуанский способствует повышению выносливости организма и ускоряет процесс набора мышечной массы, что так важно для спортсменов.

По действию на организм мака во многом схожа с женьшенем

Полезные свойства маки перуанской для женщин

Приносит пользу корнеплод и здоровью женщин. Употребление маки помогает нормализовать гормональный баланс и снизить неприятные симптомы при менопаузе. Употребление продукта позволяет предотвратить нарушение работы яичников, что возможно во время специфической терапии, которая назначается в этот период.

Оправдано применение маки и при следующих проблемах:

• бесплодие;
• нарушение менструального цикла;
• повышенный риск кровотечений;
• синдром хронической усталости.

Доказана эффективность перуанского клоповника и в послеродовой период. Его дозированное употребление способствует восстановлению организма после перенесенного стресса.

Для женщин лучше выбирать красные корнеплоды, содержащие антоцианы

Как применять перуанскую маку

Растение мака перуанская может принести не только пользу, но и вред организму человека. Поэтому важно знать, как правильно употреблять корнеплод, чтобы исключить развитие побочных эффектов.

Рекомендуем к прочтению:  Копытень европейский (обыкновенный): применение от алкоголизма, отзывы

Маку можно использовать как в свежем, так и сушеном виде. В первом случае корнеплоды рекомендуется отваривать, запекать, тушить отдельно или в сочетании с другими продуктами. Свежую маку можно включать в состав горячих первых, вторых блюд. Норма потребления продукта в сутки составляет не более 200 г.

Также зачастую можно встретить в продаже готовый сушеный порошок из клоповника перуанского. В таком виде маку можно добавлять в любую еду и напитки. Норма потребления для мужчин в сутки составляет 5 г, для женщин – 4 г. Рекомендуемая схема приема – шесть дней подряд, а потом сделать перерыв на сутки.

Реализуется мака и в виде капсул. Принимать их рекомендуется по одной в день с утра на протяжении месяца, а затем сделать перерыв на неделю.

Важно! Сберегать свежие корнеплоды можно в холодильнике не более 5-7 дней, а срок годности сушеного продукта составляет три года.

Противопоказания и побочные эффекты перуанской маки

Перуанский клоповник при его дозированном приеме безопасен для здоровья человека. Однако при игнорировании рекомендуемых норм мака перуанская способна вызывать побочные действия такие, как тошноту, головокружение, тахикардию, сыпь, изжогу, повышенный метеоризм, расстройство стула. В случае появления этих признаков необходимо временно отказаться от данного продукта.

Противопоказания маки:

• врожденные заболевания сердца;
• гипертензия;
• беременность;
• возраст до 18 лет;
• нарушение функции щитовидной железы;
• миома матки;
• рак легких, яичников, молочной железы.

Нельзя сочетать прием клоповника с алкоголем и гормональными препаратами

Заключение

Зная в чем, польза и вред маки перуанской для женщин и мужчин можно быть уверенным, что корнеплод способен решить многие проблемы со здоровьем при правильном приеме. Она обладает уникальным химическим составом и сочетает удивительные свойства. Но не стоит полагать, что мака способна полностью заменить традиционную терапию. Поэтому нужно рассматривать ее, как одно из средств, помогающих лечению, а не взамен его.

Источник