Полезное

Пить чай, лежать и еще 5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды

Пить чай, лежать и еще 5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды

После обеда кто-то любит поспать или поработать, а многие отправляются на прогулку. Отложите эти занятия на некоторое время. Переваривание пищи требует от организма изрядного напряжения, поэтому после еды лучше отказаться от привычных дел.

Управлять автомобилем

Пить чай, лежать и еще 5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды

Иногда после еды человека клонит в сон. Это происходит потому, что организм бросает силы на пищеварение.

Садиться за руль в такое время не рекомендуется. Исключением может стать только какая-либо экстремальная ситуация. Дело в том, что за рулем необходимо быть предельно сконцентрированным, а скорость реакции и внимательность пообедавшего заметно снижается.

Выждите хотя бы минут сорок, возможно, это сохранит вашу жизнь и безопасность окружающих.

Пить чай

Пить чай, лежать и еще 5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды

Многие любят выпить после обеда чашечку ароматного чая. Отложите церемонию приблизительно на пару часов. Сделать это нужно минимум по двум причинам:

  • жидкость обязательно снизит концентрацию желудочного сока, это может нарушить пищеварение;
  • чай содержит дубильные вещества, они мешают организму усваивать железо.

Врачи считают, что у любителей популярного напитка может со временем возникнуть анемия и вследствие нее постоянная усталость и снижение работоспособности.

Отправляться в спортзал

Пить чай, лежать и еще 5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды

Нетрудно нарушить пищеварение, если после обильной еды отправиться на тренировку. Ваше тело постарается быстро перестроиться на спортивные упражнения, и в этом случае снизится количество и качество важных для переваривания пищи ферментов.

Может произойти и противоположное. Во время спорта организм будет продолжать спать. Это обусловлено тем, что  в нем автоматически включается система расслабления. Тогда возможен даже обморок при поднимании тяжести или сложном прыжке.

Есть любые фрукты

Пить чай, лежать и еще 5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды

Кусочек яблока вполне можно съесть за 20 минут до еды. Но сразу после обеда фрукты употреблять не рекомендуется.

Дело в том, что организм уже занят перевариванием других продуктов. Образовывать новые ферменты он не успевает, поэтому полезные фрукты и ягоды лучше отложить на потом.

Через полтора часа после принятия пищи уже можно выпить натуральный сок, полакомиться долькой апельсина или бананом.

Лежать на диване

Пить чай, лежать и еще 5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды

Принимать сразу после еды горизонтальное положение обычно запрещают врачи. Причина в том, что желудочный сок начинает затекать в пищевод, и пациенту в этом случае обеспечена по крайней мере изжога.

Это правило касается и абсолютно здоровых людей. После обеда лучше всего спокойно посидеть в течение получаса. А затем выйти на прогулку, только не бегать и не играть в волейбол.

Купаться

Пить чай, лежать и еще 5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды

После обеда также нельзя принимать ванну или душ. От теплой воды изменяется температура тела, и ваш организм на это обязательно отреагирует. Процесс пищеварения приостанавливается, что может сказаться неприятными ощущениями в гастроэнтеральной области и даже легкими болями.
Помыться лучше лишь спустя полчаса. Если же вам непременно хочется чем-то заняться, найдите себе легкую работу. Например, сотрите пыль с мебели или вымойте руками посуду.

Курить

Пить чай, лежать и еще 5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды

Популярная, но вредная привычка негативно влияет и на процесс переваривания пищи. Никотин обладает способностью связывать кислород в организме. А когда этого жизненно важного элемента недостаточно, клетки начинают поглощать токсические вещества.

Поэтому считается, что сигарета после обеда равна приблизительно десяти таким же, выкуренным в другое время. Определите, что для вас важнее: сомнительное удовольствие, угрожающее здоровью, или же спокойствие и безопасность.

Источник

Добавить комментарий